喝茶减肥没合理？那就是你没留意这三个层面
只喝清茶减肥瘦身
质量互变规律会产生变质，喝茶减肥，所摄取的茶氨酸沒有抵达一定的量，是难以造成减肥瘦身的。在减肥瘦身合理的科学研究之中，每日的茶氨酸的总数必须做到90~690mg中间。只喝两杯口味淡的茶减肥瘦身并不显著。
喝茶能减肥吗
饮茶，既填补水份和必需的营养元素，又有利于身体人体脂肪的耗费，进而做到减肥瘦身的目地。但饮茶后很有可能造成极强的饥饿的感觉，这时必须操纵胃口，采用低动能高容量的蔬菜水果果腹。假如喝茶后食欲大好，摄取许多的动能，那喝茶的减肥瘦身作用就将缺失贻尽。
空腹喝茶更减肥瘦身
荼叶中带有咖啡碱等黄酮，空肚喝茶易使肠胃消化吸收咖啡因太多，进而会使某些人造成较为亢奋的病症，如发慌、头晕目眩、手脚无力、心神恍惚等。不常饮茶的人，尤其是早晨空腹喝茶，更非常容易出現所述病症。
一次冲泡10克以上茶叶
很多人也喜欢喝减肥茶，皆因不如断食法和运动减肥般痛苦，只要每天定时喝茶便能烧脂！然而喝茶也是有标准的，有人不喜欢喝浓茶的苦涩味，但是有研究指出，要做到减肥和保健的效果，每天也需要喝10克以上的茶叶，加上要长期每天喝才会有功效！
茶要慢慢喝
普洱茶和绿茶都是受欢迎的烧脂茶，有些人会当这些茶是减肥药，定时便把一定份量的烧脂茶一口气喝下，可是这个方法是没有用的！一次过把茶喝下，胃和肠道都不能在短时间完全吸收茶的营养物质，因此正确的喝茶方法是慢慢喝，要一口一口喝才能让身体吸收茶的成分！
因应体质喝不同种类的茶
每个人的体质也不同，有些人是水肿，有些人想烧脂，要针对自己的身体状况而拣选不同的茶，才能令茶叶发挥最大功效！而市面上最受欢迎的3种烧脂减肥茶就是绿茶、乌龙茶、普洱茶，这3种茶叶在市面上极度常见。以乌龙为例，乌龙茶含大量茶多酚，可以加速分解脂肪！若要达到减肥功效，在便利店购买的樽装茶恐怕浓度不够，购买前最好看清楚~如果是水肿体质，就可以喝杜仲茶和明日叶茶。杜仲茶能帮助排出体内不需要的盐份与水份，消除水肿。而明日叶茶则可以促进新陈代谢，强化血管健康！加上不含咖啡因，孕妇与小孩都可以放心饮用~
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